▫️Juhtige aktiivset elustiili.Füüsiline aktiivsus, liikumine, veeprotseduuride tegemine, jalutuskäigud värskes õhus lisavad elule palju aastaid. Inimesed, kes on füüsiliselt passiivsed, on altid südamehaigustele ja insuldile. ▫️Jälgi tervislikku toitumist.Õige toitumine on üks olulisemaid tervise parandamise meetodeid. Hea tervise säilitamiseks on oluline, et inimene tarbiks vajalikus koguses vett, kiudaineid, teravilju, värskeid köögi- ja puuvilju. ▫️ Minimeeri vananemist kiirendavad […]

Kohv sisaldab antioksüdante ja kasulikke elemente, millel on suur tähtsus tervisele ja pikaealisusele, samuti kofeiini, mis muudab inimese energiliseks ja aktiivseks. Vee joomisel espressoga on mitu eesmärki:▫️Maitse puhastamine: lonks vett enne ja pärast espresso joomist aitab maitset puhastada, võimaldades täielikult nautida kohvi imelist maitset.▫️ Niisutamine: kohv on diureetikum, mis tähendab, et see võib põhjustada dehüdratsiooni. […]

Kui sa räägid mobiiltelefoniga või vaatad sülearvutit või nutitelefoni, mille pea on liiga kallutatud (vale asend), on see nagu 5-kilose raskuse kaela riputamine. ▫️ Iga 2-3 sentimeetrine pea kaldenurk lisab 5 kilogrammi kaalule, mida kael peab kandma. ▫️ Koormusega toimetulemiseks hakkab keha tugevdama kaela ja õlgade piirkonda. Tugevda mitte lihastega, vaid kareda sidekoega. ▫️ Nii […]

Vesi on meie planeedi elu alus. Vaatamata vitamiinide ja mineraalainete puudumisele on vesi peamine vahend nende transportimiseks kõigisse inimkeha rakkudesse. Vesi:▫️ Normaliseerib ainevahetusprotsesse organismis.▫️ Kiirendab ainevahetust, eemaldab toksiine, soodustab kaalulangust.▫️ Parandab naha, küünte ja juuste seisundit, andes neile terve välimuse.▫️ Stimuleerib aju tööd ja suurendab veresoonte elastsust.▫️ Normaliseerib seedeprotsesse, tõstab immuunsust.▫️ Vähendab südame-veresoonkonna haiguste teket.▫️ […]